
Tag: Sh’bam


Mijn beste Sh’bam les die ik ooit gaf
Ik ben een gewoontedier. Gediscplineerd als je het mooier wilt maken. Obsessief als je wilt. Maar hoe je het ook noemt, ik kom zo min mogelijk aan mijn heilige agenda waarbij ik op zondag les geef. Ook als ik ‘s … Continue reading Mijn beste Sh’bam les die ik ooit gaf
Zo plaats je een Spotify-lijst op je wordpress blog – Sh’Bam 13
Zoek jij je ook suf naar de liedjes die je tijdens je work-out hoort? De muziek van de Les Mills lessen worden exclusief bij elkaar gezocht voor Les Mills instructeurs. De cd’s kun je als Les Mills fanaat helaas nog … Continue reading Zo plaats je een Spotify-lijst op je wordpress blog – Sh’Bam 13

Waarom ik walg van een work-out en smoor ben van Sh’bam
Holistisch trainen. Van jezelf geen sporter maken, maar een atleet. Kracht en explosiviteit, conditie en duurvermogen, balans en lenigheid: ik wil het allemaal. Krijg dat maar eens in netjes in een trainingsweek gespland. Ik zou aan kracht moeten werken en de uitnodiging van Buurman aan moeten nemen om met hem mee te doen in de sportschool. Maar ik walg van de gedachte aan sets en reps te moeten doen.
Continue reading “Waarom ik walg van een work-out en smoor ben van Sh’bam”

Setting the scene – Sh’bam 12
Voor wie Sh’bam nog niet kent: het is de dance cardio les van Les Mills voor fitnesshaters. Het is de perfecte les voor degenen die van zichzelf (of van iemand anders) naar de sportschool moeten en plichtmatig de pasjes volgen. Het is een les voor mensen die het leuk vinden om te dansen, maar zich geïntimideerd voelen door de dansdiva’s in de les. Ik mag op twee keer per week Sh’bam les geven en een feestje bouwen. Dat doe ik via Setting-the-Scene: zo noemen ze bij Les Mills de manier waarop deelnemers in een les zich op zich gemak gaan voelen. Continue reading “Setting the scene – Sh’bam 12”